美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 走路也能轻松瘦身 塑造完美曲线(3)
走路减肥方法5、脚掌擦地。从脚跟到脚趾，交替着地。前脚掌着地的时候，用力后蹬，就像脚掌粘着口香糖。这样，腓肠肌、肌腱、臀肌就会参与其中。肌肉参与得越多，热量燃烧得就越多。
走路减肥方法6、鞋子适当。要想获得最大的登力，就要选择鞋垫最少，前脚掌部分柔韧性最好的鞋子
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