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呼啦圈减肥 瘦腰瘦腹甩脂肪(2)

来源于:维度女性网2013-12-20 10:08编辑:00123qaz
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做呼啦圈运动时不宜太快速,那样会加强腰部肌肉的负担,有肌肉拉伤和急性肠扭转的风险。实际上,过于快速的转呼啦圈运动并没有匀速摇摆腹部的运动效果好。

 呼啦圈减肥注意6点 收腹肚腩 速减肚子

重量越大的呼啦圈撞击力度也就越大,在你认为“浑身酸痛,运动有效果了”的时候,搞不好已经受了“内伤”哦。呼啦圈的重量大约以食指及中指能够负荷的程度为宜。

图说天下
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