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呼啦圈减肥 瘦腰瘦腹甩脂肪(3)

来源于:维度女性网2013-12-20 10:08编辑:00123qaz
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就时间上来说,每次做呼啦圈瘦腰运动不宜超过20分钟,一次性运动时间太长恐怕会使疲劳的运动者无法维持正确的姿势,进而导致受伤。建议一日中分开几次运动,并且日运动总时间不要超过1个半小时。

 呼啦圈减肥注意6点 收腹肚腩 速减肚子

只有每天都能够保持在做运动才能达到完美腰部曲线的目的。如果今天疯狂转2、3小时的呼啦圈,明天却偷懒不做运动,三天打渔两天晒网的话,无论多么好的健身美体运动都不会有效果。

图说天下
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