睡前瘦瘦身操 燃脂肪促睡眠

对于工作繁忙的上班族而已，整天坐在办公室没时间去运动，腰腹必定堆积了不少的脂肪，时间是挤出来的，如果白天没时间的话，那就利用下晚上睡前的几分钟，进行下瘦身运动吧，可别小看这睡前几分钟，燃脂效果可是非常好的。快一起来看看吧。

第一招

这招应该大家抬脚的时候都会顺便做吧?我平常抬脚的时候都会顺便来个几下，让肚子也不至于太松(减肥后的人都有这样的困扰)。

所以首先，抬脚动作预备。

再来就像要摸脚趾头一样。