超萌Q图步步教你如何瘦下半身(4)
来源于：维度女性网2014-03-27 11:04编辑：00123qaz
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超萌减肥塑身操图解 10分钟搞定下半身肥胖
3.起身时左脚往前踏，顺势让身体站起来。
tips：做这个动作时，必须要让身体处于舒服的位置，并感觉手臂后侧紧紧的。记得不要让你的腰掉下来，以免分散力道喔!
超萌减肥塑身操图解 10分钟搞定下半身肥胖
(×)错误示范!切忌因腿软而直接膝盖跪地喔!
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(×)错误示范!切忌因腿软而直接膝盖跪地喔!