跟图学瘦身操详细瘦身步骤(4)
来源于：维度女性网2014-04-01 13:43编辑：00123qaz
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2、手臂内侧顺着夹进来，下降约10至15度，并停留8至10秒。
3、起身时左脚往前踏，顺势让身体站起来。
tips：做这个动作时，必须要让身体处于舒服的位置，并感觉手臂后侧紧紧的。记得不要让你的腰掉下来，以免分散力道喔!
(×)错误示范!切忌因腿软而直接膝盖跪地喔!
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