亚洲最受欢迎的性感辣妈郑多燕减肥操(2)
来源于：维度女性网2014-06-13 13:02编辑：00123qaz
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双脚打开的两个肩宽，膝盖弯曲，要注意的是这个动作最主要的是上身与下身的方向是相反的，就是你的腰要用力哦，动作越大越好。
这个跟之前的一样，但运动节奏要大一些，也是髋部运动大，肚子收缩，向前向后。注意下胸是跟着一起运动的哦?
胸部向前挺
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