亚洲最受欢迎的性感辣妈郑多燕减肥操(6)

　　下面2个动作是可以瘦腿的，加油把腿打直点，用力转动腰吧？点到你的脚尖为止哦？

　　尽量扭转你的腰部，把臀部顶出去，用力哦？看部动作放松，你会发现很帅气吧？

　　跑步运动：手指是向下，手部是扭转的，可以运动到胸部的肉。