这些健身常识都过时啦！来看看新的减肥方法(2)

这些健身常识都过时啦！来看看新的减肥方法

旧：为了腹肌做更多的仰卧起坐

锻炼腹肌来说，仰卧起坐可以说是最为流行的运动。但是一般的仰卧起坐只能锻炼腹肌上部分，并不能给你的实际力量带来太大的提高。那么，做了那么多，究竟有什么用呢?

新：为了腹肌做全身性的运动

你的腹肌好看不好看其实并不是只取决于六块腹肌的那个位置，还和你的侧腹肌，以及其他部位的肌肉有关。所以你应该选择一些全身性的运动，如果你想要更加完美的腹肌的话。