运动+饮食两大减肥方法让你拥有完美曲线(3)

运动+饮食两大减肥方法让你拥有完美曲线

荷味咖啡减肥茶

材料：

荷叶5G、咖啡20G

做法：

荷叶要剪碎，水锅入水，用大火慢慢煮开，然后再加入荷叶，煮约3分钟的时间，沥出荷叶，只取汁水，用来兑咖啡。

功效：

在每次运动过后喝适量的咖啡因可减轻肌肉疲劳，促进消化液的分泌，可以消除疲劳，也能补充必须的营养，促进新陈代，有助于身体休眠。