提高基础代谢率 热身操Warm Up!(3)

提高基础代谢率 热身操Warm Up！

STEP3：站立，双脚分立与肩同宽，十指相扣高举过头顶，收腹挺胸，脊背挺直，身体尽力向左侧拉伸。换侧进行。

STEP4：右腿跪立，身体重心落于右腿上，左腿向左侧伸直，上身挺直，收腹，左手扶在左膝盖上，右手向上伸直，身体向左侧伸展，换侧进行。