光靠吃吃不出排毒效果？那就试试运动排毒方法吧！(9)

光靠吃吃不出排毒效果？那就试试运动排毒方法吧！

4.呼气的同时，使左腿离开地面，移动重心至右腿。此时保持弹力带的正方形。

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5.吸气的同时，将左腿再放回，此时使右腿离开地面，移动重心到左腿。重复左右的动作8~10组。