有很多的肥胖患者在尝试了很多非手术的减肥方法失败后，都纷纷的去医院做瘦身手术，虽然现在的整形医疗水平已经很高，这种减肥手术已经成熟，但是，这并不是说就没有风险，手术减肥效果好但是也必然存在风险，想要手术减肥的MM可以参考以下资料。
手术减肥旨在救命，想减肥，最好的办法还是合理的运动和适量的节食。下面给大家节食几个健康减肥方式：
1、控制主食和限制甜食
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
2、少吃1口肉 2个月减10磅
专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果作到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。