做好保养，留住我们的身材到老(6)

现在拥有好的肌肤和身材不是值得炫耀的，因为现在我们还年轻。30年后你还敢保证你有好的肌肤和身材吗？好多人一想就会笑——老太婆要什么身材，也不可能有好的身材了！错！只要年轻时注意保养，以后我们同样可以做到！

美容习惯六：一个西红柿或者是苹果

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，(最好新鲜的水果)所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。