正确排毒，做个健康的小美女(5)

有句广告词说得好，排出毒素，一身轻松。人体经过新陈代谢的作用，许多毒素能排出体外，但是少量的毒素是会滞留在体内的。如果毒素沉积，越积越多，那身体就会出现症状了哦。学会正确排毒，做个健康的人。

5.运动　　运动会冒汗排毒，是属于主动性的。

从上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。