有助睡眠又不会让你长胖的美食(2)

睡眠对于女性来说是非常重要的，睡眠充足与否不但关乎女性的精神状态，还和皮肤的好坏有直接关系。那么，忙碌了一天，怕自己睡不好怎么办？不用担心，一下几种美味可以助你入睡，又不会长胖哦！

2.菊花茶：凝神静气的天然药方

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。