日常生活中被人们“冤枉”的小动作(3)

在日常生活中，其实好多不被认同的习惯举止，比方说自言自语、伸懒腰之类的举止，对人的健康都是有帮助的。只是人们在长期的潜意识里觉得它应该是不好的，而没有深入的去了解这些小动作的意义。

3.常伸懒腰

伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。