教你成为健康的主人，女人要好好爱自己(2)

女人要好好爱自己，尤其是三十岁的女人，身体的各个器官都开始走下坡路，身体会不时的发出各种警告提醒你要好好关注自己的健康，千万不要因为减肥而伤害自己的身体健康，女人要好好的保养自己！

2、补充纤维素：

这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。