白领一族 护眼宝典教你对抗“电脑眼”(2)

长时间瞪着电脑的白领一族你是不是经常感觉眼睛干涩、发痒呢？就是因为看电脑的时间太长了，造成眼部不适。你需要调理肝肾、保护眼睛。今天小编就为你送上几个护眼的小方法，赶快来学学吧！

3、桑叶敷眼：

桑叶具有养肝明目的功效。取鲜桑叶30克，洗净后捣碎成泥，分成两份摊在两块薄纱布上，然后闭目分别敷贴在眼皮上，每次15分钟。

4、冷水浴目：

每天早晨坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1—2分钟，然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌，再用双手轻搓揉20—30次。