瘦身到标准身材 护肤实现白里透红 美丽蜕变并不难！(4)

你想要由内而外实现美丽蜕变吗?瘦身到标准身材，肌肤实现白里透红。其实这一切并不难!只需要你重新对待你的生活，不良习惯GO AWAY!一段时间以后，你就会发现，变美丽真的需要把“功夫”下在平时!

小心吃

健康的饮食绝对有益于肌肤保养。一般而言，少吃油腻、辛辣、太咸或太甜的东西，保持饮食清淡天然是保持好肌肤的必要条件。长期健康生活才能让身体保持活力。另外感光性较强的食物，若大量摄取也会降低皮肤抗晒能力，加速皮肤晒黑，也会形成黑斑，当然这些食物本身也有特有的营养成分，只要不过度食用即可。