排除毒素是瘦身的根本所在

瘦身的根本就是清除体内垃圾，清除体内垃圾的根本就是排除毒素，促进新陈代谢的发生使身体更为顺畅，从而达到瘦身的最终目的！不仅如此噢，排毒还可以美容养颜的，一举两得，美哉！ 

1、绿叶蔬菜

绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。