排除毒素是瘦身的根本所在(5)

瘦身的根本就是清除体内垃圾，清除体内垃圾的根本就是排除毒素，促进新陈代谢的发生使身体更为顺畅，从而达到瘦身的最终目的！不仅如此噢，排毒还可以美容养颜的，一举两得，美哉！ 

5、水果或果汁

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的垃圾“溶解”，最终经排泄系统排出体外。