知道饮食技巧不节食亦可美体纤腰(2)

随着科技飞速发展，大家生活水平的提高，面对餐桌上美味佳肴无法阻挡的诱惑，是选择尽情享受还是无奈避而不见以保持窈窕身材呢??现在就教大家既可毫无顾忌品尝人间美味，亦可保持健康身体和苗条身段，同时你会感觉良好，精力充沛的最好办法。

技巧二：

吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体内肌肉的增长，促进腹部脂肪燃烧。