知道饮食技巧不节食亦可美体纤腰(5)

随着科技飞速发展，大家生活水平的提高，面对餐桌上美味佳肴无法阻挡的诱惑，是选择尽情享受还是无奈避而不见以保持窈窕身材呢??现在就教大家既可毫无顾忌品尝人间美味，亦可保持健康身体和苗条身段，同时你会感觉良好，精力充沛的最好办法。

技巧五：

当你在用餐时，可以吃少量的肉类，但一定要拌一大碗的水果蔬菜沙拉，水果蔬菜是减肥饮食中的主角，富含的热量低但是营养成分丰富，且水份多，非常符合减肥食物的要求，为人体提供营养和水分，还有助于增添饱腹感，促使人减少其他食物的进食，保持腹部苗条平坦。