知道饮食技巧不节食亦可美体纤腰(3)

随着科技飞速发展，大家生活水平的提高，面对餐桌上美味佳肴无法阻挡的诱惑，是选择尽情享受还是无奈避而不见以保持窈窕身材呢??现在就教大家既可毫无顾忌品尝人间美味，亦可保持健康身体和苗条身段，同时你会感觉良好，精力充沛的最好办法。

技巧三：

多吃豆类，豆类含丰富蛋白质和纤维质，能够吸收体内水分，利尿排汗，帮助身体蒸发热量，有助于消耗部分脂肪。吃豆类可以有效帮助减少碳水化合物的摄入，并且能分解脂肪及抑制腹部脂肪的囤积。把豆类做主食是饮食减肥不错的选择