吃水果能美容减肥，这一般人都知道，但注意市面上出售种类繁多各种各样的水果，不是吃的品种越多越好、吃的数越多越好，可怎么做，怎么吃 最能让身体健康，又让肌肤水嫩，身材一级棒呢?看看小编为大家分享水果的减肥方法吧，让你充分享受美味又美容减肥!
NO.3香蕉
香蕉所含有的热量相对来说比较高，每一百克中大约含九十一大卡的热量，那为什么还要将香蕉作为一种减肥水果推荐给大家呢?因为正是香蕉的热量较高，它为人体提供的能量就比较充足，食用后能增添饱腹感，降低想吃东西的欲望，帮助你迅速控制住食欲。除此之外，香蕉还具有治疗便秘的作用，在食用香蕉后，它含有的可溶性纤维被摄取后，肠胃蠕动速度会加快，能提高肠道排毒的功能。香蕉还含有非常丰富的钾，能对人体内的钠产生一定的抑制作用，从而帮助降低血压，另外，钾元素还能促进肌肉的生长，帮助改善脂肪堆积的情况。