想要减肥的MM们，是否知道减肥可不仅仅只是运动+饮食结合就万事大吉了，你聪明的小脑也掌控着你的减肥进度!试想如果你已经做好了详尽的一系列减肥计划，可却一直以各种理由拖延不去执行，你一样始终无法瘦下来。维度网小编今天就与MM们分享日本著名减肥教练常住治秀推崇的大脑瘦身秘方，告诉你大脑减肥常识的秘密，帮助你催动大脑督促自己进行减肥，让你为自己的身材做主!
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■ 瘦身的秘密在大脑
▌减肥要成功，先要改变大脑，心体合一的状态才有可能瘦身成功。
日本脑科学学家池谷裕二说，当人们对某件事有强烈欲望时，大脑基底核的一部份淡苍球(globus pallidus)会发出信号，让人提高动机。但要启动淡苍球却不是大脑，而是身体。身体一动，才能启动动机，产生力量。因此，常住的作法是想像年轻时的自己，想像年轻时爱动、结实的身体，另一方面开始搭配自己设计的呼吸与运动。
他透过呼吸让精神安定。实践呼吸法时，利用他发明的乐体绳，反覆上下拉扯，让球落下的动作，可获得彷彿坐禅般安定的心。而上下拉的运动与强化姿势有关，这也是得以维持良好精神状态的理由。