生产是女性不可忽视的一道坎，因为在孕育宝宝以及生完宝宝后坐月子时所积累的脂肪所带来的身材的变形也是非常困扰的一件事情。产后如何减肥呢?维美网小编分享产后减肥常识，让你了解更多正确的观念，使得减肥变成一件非常容易简单的事情。
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产后坐月子，多吃少动难消瘦
不过，传统“一人吃，两人补”的观念，再加上坐月子期间强调要多休息，但又吃得多、饮食太油腻的生活饮食方式，长期下来，多吃少动的后果，往往生一胎就会胖上好几公斤，让妈妈难以消“瘦”。想要健康减重，营养师认为，还是要回归到“什么是肥胖”的定义?
造成肥胖的原因是因为热量摄取超过身体所需，过多的热量会转变成三酸甘油脂和能量，并储存在脂肪细胞，使得脂肪细胞变得肥大，因而造成肥胖。所以，肥胖不是因为肉多，而是因为脂肪层厚。