秋季是一个比较凉爽干燥的季节，也是一个让人胃口大开的季节，秋季节日多，中秋、国庆佳节连连!在这么美好的一个季节里，MM们免不了要聚餐庆贺。稍不注意就会进食过量，造成体重上升。但是，有些食物你可以多吃不胖，反而还能帮助你减肥。那秋天吃什么最好?维度网给你分享几款秋季能减肥的食谱，教你滋补享瘦整个秋季!
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推荐食谱二、玫瑰酒酿米山药
推荐理由：秋季是一个非常适合也非常需要滋润的季节。山药具有补中益气的作用，富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。 但同时，山药的热量比较低，膳食纤维丰富，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。另一方面，玫瑰花也是养颜美容的一大佳品，两者一起烹饪食用，特别适合于秋季美容减肥。