秋季是一个比较凉爽干燥的季节，也是一个让人胃口大开的季节，秋季节日多，中秋、国庆佳节连连!在这么美好的一个季节里，MM们免不了要聚餐庆贺。稍不注意就会进食过量，造成体重上升。但是，有些食物你可以多吃不胖，反而还能帮助你减肥。那秋天吃什么最好?维度网给你分享几款秋季能减肥的食谱，教你滋补享瘦整个秋季!
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推荐食谱三、百合花红豆爽
推荐理由：百合除含有钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。红豆富含多种营养物质，多吃能够预防治疗脚肿，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，因此可以瘦腰瘦腿，达到不错的减肥功效。