OL减肥方法你知道吗?这是国外最科学最快速的减肥方发。下面维度网就你为你介绍科学的OL减肥瘦身方法、不管你是怎样的肥胖类型，OL快速减肥方法大全让你快速甩掉多余脂肪。让你真正了解怎么减肥，即便没有时间也能实现瘦身!只要健康的饮食和适当的运动就能让你轻轻松松绽现凹凸有致身材!
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粗淀粉稳定血糖
减重期间仍可摄取淀粉，以维持体内机能正常运作，但应选择粗淀粉食物，像是五谷、糙米、全麦等，可控制血糖稳定，减缓肌饿感。
不过要避免精致淀粉制品，像是蛋糕、白面包、白饭等。因为精致淀粉容易被肠胃吸收，使血糖快速上升，继而刺激体内释放大量胰岛素，导致体内脂肪增加而引起肥胖。