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专家表示，凉爽的气候会让胃口变好而增加发胖机率，但也正因气候凉爽，更适合从事运动再搭配饮食控制，所以一年之中，秋天是减重的最佳时机，只要从入秋开始改变饮食与作息，就可避免快速发胖。医生宏表示，只要利用每天剩余的时间做运动或肢体伸展，就可以达到控制体重的作用。