很多女性都受水肿体质的困扰，寻找了无数减肥方法，却一度陷入恶性循环。天生的体质性水肿，让很多女性不断处于减肥不得要领的可怕状态，也有很多的人在进行了长时间的减肥后仍然不能见到成效，花的功夫全部变成泡影。这种情况很可能是因为没有了解自己的体质。如果 你是水肿型肥胖体质，那么维度网小编教你几个减肥方法，能有效消除水肿，收紧全身，逐步养成易瘦体质。快速拥有完美身材！
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▶简单的消水肿伸展动作
1、坐在椅子上，双腿往前伸直并拢，脚后跟着地，脚掌往上压，保持2-3秒。
2、压完后放松双脚，保持双腿向前伸直的姿势，脚尖踮地，脚跟尽量往上抬起，与地面相离。
3、同样是保持2-3秒，放松双脚，可以原地动动双脚，既能缓解水肿又能瘦腿。