很多女性都受水肿体质的困扰，寻找了无数减肥方法，却一度陷入恶性循环。天生的体质性水肿，让很多女性不断处于减肥不得要领的可怕状态，也有很多的人在进行了长时间的减肥后仍然不能见到成效，花的功夫全部变成泡影。这种情况很可能是因为没有了解自己的体质。如果 你是水肿型肥胖体质，那么维度网小编教你几个减肥方法，能有效消除水肿，收紧全身，逐步养成易瘦体质。快速拥有完美身材！
▍少淋浴多泡澡
现代人生活节奏紧张，连洗澡也要快，其实淋浴仅仅是去除身上的脏东西，却不能有效消除压力。无论是减肥、减压还是健康方面，始终还是泡澡的功效更好!而泡澡的水温最好是控制在38-40℃左右，更能放松身心，缓解压力，令副交感神经处于主导位置;相反，比较高的水温反而会令你更紧张，容易造成失眠哦!
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▶如果没有时间泡澡……
不少人不喜欢泡澡多数是因为泡澡太耗时间，或者是家里条天不允许等，遇到这种情况，我们可以用一个小盆或者桶来装着38-40℃的温水，一边泡脚一边淋浴，让离心脏最远的足部充分升温，促进血液循环，改善水肿，也具有消除水肿的功效。