教你几个健康减肥法 享受健康又瘦身(4)

MM们在减肥的时候，除了想快速达到减肥成功的效果，另外最担心的就是在减肥过程中对身体所造成的伤害，这就是为何许多MM无数次犹豫该不该吃减肥药来减肥的原因，如何 既不损害健康又可以快速减肥呢，难道在这个世界上就没有如此一举两的减肥方法了吗?下面由小编来整理几个健康减肥的方法吧，让你轻松减肥又不损害身体，真正拥有健康纤瘦身材

 

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2.千万要注意自己的生活习惯

首先让自己在日常生活中养成"自动自发"的好习惯，例如应该要起来走走时，不要养成叫别人帮你拿东西或者连下个楼也懒惰，暑假躺在床上动也不动，想不胖真的很难(自己要勤快的多起来走动，拉拉筋也好 假日变成懒在床上就有些可惜了)，从些生活中的小举动，多动来养成消耗小热量的做法是可以让自己养成"习惯"的重点。