每个女人都想登上一双高跟鞋，展现我们纤长美腿，昂头挺胸自信的走在繁华大街上，成为大街上美丽的一道风景线呢。可事与愿违，很多时候我们都只能用各种方法来掩饰住粗肥的双腿。如何才能甩掉腿上的赘肉，摆脱这种恼人的难堪呢? 下面让小编来好好介绍几个简单易学的瘦腿瑜珈动作，从此让你拥有修长纤腿。
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这是瑜伽战士一式动作，能够起到收紧大腿肌肉，压髋提臀的效果。上举的双手同时还具有美背的效果。
动作：双腿自然站立在垫子上，右脚往前跨一大步，呈弓步状。然后把你的双手居高过头，分开与肩同宽，踮起你左脚的后脚跟，脚趾尖勾地。腰部不好可用两手扶腰，或者是初学者双腿打开幅度小一点。