每个女人都想登上一双高跟鞋，展现我们纤长美腿，昂头挺胸自信的走在繁华大街上，成为大街上美丽的一道风景线呢。可事与愿违，很多时候我们都只能用各种方法来掩饰住粗肥的双腿。如何才能甩掉腿上的赘肉，摆脱这种恼人的难堪呢? 下面让小编来好好介绍几个简单易学的瘦腿瑜珈动作，从此让你拥有修长纤腿。
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这是鸵鸟式动作，能够瘦小腹和瘦大腿，是减肥必做动作。
动作：双腿分开两肩宽站在垫子上，双手五指张开掌心朝下撑在地面上，然后弯曲你的上半身，眼睛看着地面。也可以把你的头顶顶在地面上，双手扶住腰部，或者是把椅子放在前面，双手趴在椅子上面。