如此减肥 瘦出纤长美腿(5)

每个女人都想登上一双高跟鞋，展现我们纤长美腿，昂头挺胸自信的走在繁华大街上，成为大街上美丽的一道风景线呢。可事与愿违，很多时候我们都只能用各种方法来掩饰住粗肥的双腿。如何才能甩掉腿上的赘肉，摆脱这种恼人的难堪呢? 下面让小编来好好介绍几个简单易学的瘦腿瑜珈动作，从此让你拥有修长纤腿。

 

 

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这个动作能够促进下半身的血液流动，按摩内脏器官，还能够拉伸腿部和臀部。

 

动作：双腿站立在垫子上，一手扶着台子，一手抓着另一只脚的脚背，然后往后伸展，保持身体平衡，腰背挺拔。