每个女人都想登上一双高跟鞋，展现我们纤长美腿，昂头挺胸自信的走在繁华大街上，成为大街上美丽的一道风景线呢。可事与愿违，很多时候我们都只能用各种方法来掩饰住粗肥的双腿。如何才能甩掉腿上的赘肉，摆脱这种恼人的难堪呢? 下面让小编来好好介绍几个简单易学的瘦腿瑜珈动作，从此让你拥有修长纤腿。
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这是战士二式动作，伸展双腿来支撑全身，能够有效地瘦腿和强化下半身。
动作：双腿站立在垫子上，右脚脚尖向右跨出一大步，弯曲右脚膝盖90度成弓步状，然后平举你的双手与肩同高，左脚脚掌保持不变。或者可以把你的一只手上举，一只手扶腰。