竞走瘦腿小秘决 塑修长纤瘦双腿(2)

大家都知道竞走是奥运会其中的一个比赛项目，但你可能不知道，竞走也能帮助我们塑纤瘦美腿呢。到底如何竞走呢?小编来告诉你，如何竞走，清除你双腿多余的脂肪，让你 拥有完美纤细美腿，秀出真正属于你的轻盈曼妙身材。原来如此简单，快来看看吧。

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2、能瘦小腿、大腿、收紧臀部，平上腹、小腹，收紧腰部，塑造全身线条。

3、能加快胃肠道的蠕动，预防便秘，加快盆腔的血液循环预防某些妇科病的发生。

建议竞走运动30分钟以上，运动后做些拍打、按摩放松的动作。