如此简单减肥操 让你瘦腰、瘦腿、全身瘦(3)

对于肥胖的MM来说，减肥是一项艰巨宠大的必做任务，但又屡屡失败，甚是无奈加烦恼，到底如何才能瘦身成功呢?下面，来看看这些简单的减肥操，运动虽小，但都在不断消耗你身上的热量，让你不断瘦腰、瘦腿、全身瘦，还你苗条婀娜身段，尽显你的优雅。

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瘦小腿 瘦大腿内侧

跪在地上，身体前倾，双手支撑在地上，背部下凹，头部微微上抬。右腿跪在地上，大腿与小腿成90度角，左腿向后高抬，并尽量往上，使得头、腰、腿能作最大的延伸。动作重复八次，然后可换腿进行相同的练习。