如此简单减肥操 让你瘦腰、瘦腿、全身瘦(4)

对于肥胖的MM来说，减肥是一项艰巨宠大的必做任务，但又屡屡失败，甚是无奈加烦恼，到底如何才能瘦身成功呢?下面，来看看这些简单的减肥操，运动虽小，但都在不断消耗你身上的热量，让你不断瘦腰、瘦腿、全身瘦，还你苗条婀娜身段，尽显你的优雅。

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活动脚踝

身体站直，双手叉腰，右腿向外踢出约45度角，脚尖抬起，同时注意保持身体平衡，脚尖的勾起能帮助拉伸小腿肌肉喔。然后脚踝转动三圈，动作重复10次，10次后可换腿进行相同的练习。