如此简单减肥操 让你瘦腰、瘦腿、全身瘦(5)

对于肥胖的MM来说，减肥是一项艰巨宠大的必做任务，但又屡屡失败，甚是无奈加烦恼，到底如何才能瘦身成功呢?下面，来看看这些简单的减肥操，运动虽小，但都在不断消耗你身上的热量，让你不断瘦腰、瘦腿、全身瘦，还你苗条婀娜身段，尽显你的优雅。

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引体向上收腹操

两腿并拢立正，脚跟并拢脚尖分开，双手握拳互相顶在胸前，拇指向内，手肘向外，然后脚尖踮起，好像整个人往上拉直。注意挺胸收腹，脚跟抬起时调整呼吸。然后脚跟放下，慢慢呼气，双手放下。整个动作重复八次。