上公车有人以为你是大肚婆而主动给你让坐，你什么感想，想必很多MM都经历过的难堪吧。肚子上的赘肉始终呈现只有增没有减的趋势，如何是好呢?不要心急，看看下面小编为你准备的减肥5要素，让你5管齐下的瘦身，速度扫除肚上多余脂肪，成就你的平滑小腹、纤瘦小腰，尽显美丽曲线身材。
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5、抬腿操有助减肚子
抬腿操可以减肚子是大多数女性都知道的事实，只是能不能坚持又是另外一回事了。每天睡前平躺在床上，双脚并拢抬高至45度，用肚子的力量支撑，停留10-15秒后放下，连续做10次。不但能紧实腿部，也有瘦小腹的效果。