几个减肥小秘方 瘦身如此简单轻松(4)

2012年的中秋国庆小长假已结束，在收起玩心回到工作岗位的同时，也来称一称体重，却发现不知不觉中多了几KG的赘肉，突如其来的碍眼脂肪还真有点让人措手不及，无可奈何。为让自己真正安心的定下来工作，必须先把这一难题给解决喽。可怎么样才能快速将这些赘肉举清除掉呢?来看看小编给你分析的造成肥胖原因以及几个减肥小秘方吧。

 

 

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喝水有助燃烧卡路里

为了让你的代谢系统保持活跃，每天喝下12至16杯的水(脱水会妨碍代谢功能)，小编也建议你多喝低咖啡因的乌龙茶，乌龙茶已证实能增加10%的新陈代谢率，甚至比绿茶还多。可是，睡前就别喝茶了，可以喝一杯柠檬汁加热水，一茶匙切碎的巴西利(富含钾)和少许红辣椒末可增添香气(浸泡15分鐘)。这杯就寝前的热饮可在你入睡时，增进卡路里的燃烧和体内水分的代谢，对消水肿很有帮助。