2012年的中秋国庆小长假已结束，在收起玩心回到工作岗位的同时，也来称一称体重，却发现不知不觉中多了几KG的赘肉，突如其来的碍眼脂肪还真有点让人措手不及，无可奈何。为让自己真正安心的定下来工作，必须先把这一难题给解决喽。可怎么样才能快速将这些赘肉举清除掉呢?来看看小编给你分析的造成肥胖原因以及几个减肥小秘方吧。
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减少咖啡因和酒精
在减肥的时候，尽量避免咖啡因和酒精，为什么?因为咖啡因会刺激肾上腺进而产生皮质醇，酒精则会使代谢变慢且容易转为脂肪储存在体内。所以它们会让你的瘦身效率大减。如果你是每週喝两杯以上酒精饮料的人，只要头两週滴酒不沾，你就能减掉一至两公斤。