对现如今快节奏的生活方式及背负着重重压力的人们来说，晚上睡觉前好好的泡个暖暖的热水澡成了释放压力、祛除疲劳的最佳方法之一。可你是否知道，这样泡泡澡也能帮助我们促进新陈代谢、消耗卡路里、燃烧多余脂肪，快速达到瘦身的效果呢。那怎么样泡澡将其功能发挥到极致呢?现在，就来看看小编总结的泡澡减肥法，快速让你瘦到迷人性感身材。
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(一)提高新陈代谢率，消耗热量
当你进入浴池一会儿，血液温度会升到三十八度左右、体温上升一度时，就会开始出汗。这种汗水可加速皮肤干燥时气化热的散发，并消耗卡路里，同时增加呼吸次数，达到瘦身的效果。
虽然泡澡的效果会因为水温及入浴时间而有所差异，不过一般而言，泡热水澡平均30分钟所消耗的热量等于慢跑1000米。 所以，只要你掌握要领，将有助于达到入浴减肥的效果。若将水温设定在42-43℃之间，身体会使用更多的热能，并消耗更多的热量。在摄氏40度的热水里浸泡20分钟，则能消耗约200卡路里左右。