很多MM都用节食这招来减肥，最简单的就是早餐也省了，既省时又瘦身，还可为偷懒多睡几分钟而有借口。孰不知，如此一来，不仅减不了肥，而非常损害身体健康。到底怎么样让能有益健康又瘦成美体纤腰、苗条身材呢?下面，小编来告诉你如何吃正确早餐，吃什么早餐，让你强身健体又瘦不停。
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醒后尽快吃早餐：
早餐能够迅速的启动体内的新陈代谢机制，帮助你在早上就能开始排毒循环，给你一整天的减肥动力。不仅如此，它还能给你足够的饱腹感，这样才不至于在午餐或晚餐时吃的太多。为了尽快的开始一天的脂肪燃烧，你都应该在起床后吃早餐。