很多MM都用节食这招来减肥,最简单的就是早餐也省了,既省时又瘦身,还可为偷懒多睡几分钟而有借口。孰不知,如此一来,不仅减不了肥,而非常损害身体健康。到底怎么样让能有益健康又瘦成美体纤腰、苗条身材呢?下面,小编来告诉你如何吃正确早餐,吃什么早餐,让你强身健体又瘦不停。
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煎鸡蛋饼 3个鸡蛋(215卡)和一盎司车打芝士
一共:329卡路里
三明治早餐 一整片英式全麦自制面包(130),一个炒鸡蛋(72),一根香肠(120),一片美国芝士(70)
一共:392卡路里