很多MM都用节食这招来减肥，最简单的就是早餐也省了，既省时又瘦身，还可为偷懒多睡几分钟而有借口。孰不知，如此一来，不仅减不了肥，而非常损害身体健康。到底怎么样让能有益健康又瘦成美体纤腰、苗条身材呢?下面，小编来告诉你如何吃正确早餐，吃什么早餐，让你强身健体又瘦不停。
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注意早餐的份量：
一份丰盛的早餐能够让你感到满足，但是也不要吃太多哦!早餐要适量，我想MM们也不会在早上允许自己吃太多东西的。小编给你分享了便携的餐点份量参考表和控制卡路里摄入量的早餐卡路里参考表，帮助你选择适当的分量，在保持身体健康的同时也能够轻松减肥哦!